La Seremi de Desarrollo Social y Familia, Liz Casanueva M\u00e9ndez, encabez\u00f3 el lanzamiento de la campa\u00f1a Ponte las Zapatillas, que busca estimular la actividad f\u00edsica a trav\u00e9s de acciones cotidianas. En esta oportunidad llegaron hasta el bandejon central de la Plaza Derechos Humanos diversos seremis, directores de servicios y funcionarios de distintas reparticiones p\u00fablicas, para hacer una pausa activa bailando, con el fin de que se entretengan, aumenten su gasto de energ\u00eda y liberen tensiones.<\/p>\n\n\n\n
Todos los viernes con zapatillas. Esa es la medida que se est\u00e1 incentivando para los funcionarios p\u00fablicos a trav\u00e9s del Elige Vivir Sano, pr\u00e1ctica saludable que busca estimular la actividad f\u00edsica en acciones cotidianas como caminar m\u00e1s para llegar al trabajo, dejar a los ni\u00f1os en la escuela, hacer las compras o subir escaleras caminando.<\/p>\n\n\n\n
\u201cQueremos que los funcionarios p\u00fablicos hagan actividad f\u00edsica, sabemos que muchos de ellos est\u00e1n sentados realizando muchas labores administrativas, por eso queremos que se muevan un poco, para mejorar el cardio y adem\u00e1s instalar que los d\u00edas viernes donde el servicio civil entreg\u00f3 la instrucci\u00f3n de que est\u00e1 autorizado el uso de zapatillas\u201d, se\u00f1al\u00f3 la Seremi de Desarrollo Social y Familia, Liz Casanueva M\u00e9ndez.<\/p>\n\n\n\n
Son 294 reparticiones p\u00fablicas que est\u00e1n autorizadas por el Servicio Civil para sumarse a esta campa\u00f1a, pero el llamado es que adem\u00e1s de los organismos del Estado, el sector privado pueda unirse tambi\u00e9n y as\u00ed fomentar la actividad f\u00edsica de forma c\u00f3moda en la rutina diaria. Una forma simple de atacar el sedentarismo es que la poblaci\u00f3n camine m\u00e1s, las gu\u00edas alimentarias recomiendan, al menos, 30 minutos de caminata a paso r\u00e1pido.<\/p>\n\n\n\n
Muchas veces creemos que hacer actividad f\u00edsica es solo realizar alg\u00fan deporte o meternos al gimnasio, pero no nos damos cuenta que el solo hecho de caminar trae importantes beneficios para nuestro cuerpo y bienestar.<\/p>\n\n\n\n
Para la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, realizar 150 minutos semanales de una caminata de intensidad moderada o 75 minutos de caminata vigorosa, aumenta la actividad f\u00edsica y se obtienen beneficios para la salud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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