{"id":5263,"date":"2019-06-21T20:44:32","date_gmt":"2019-06-21T20:44:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.radiopresidenteibanez.cl\/web\/?p=5263"},"modified":"2019-06-21T20:45:12","modified_gmt":"2019-06-21T20:45:12","slug":"geriatra-ramon-lobos-en-el-dia-internacional-del-yoga-el-yoga-se-hace-mucho-mas-importante-y-necesario-en-la-tercera-edad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.radiopresidenteibanez.cl\/web\/geriatra-ramon-lobos-en-el-dia-internacional-del-yoga-el-yoga-se-hace-mucho-mas-importante-y-necesario-en-la-tercera-edad\/","title":{"rendered":"GERIATRA RAM\u00d3N LOBOS EN EL D\u00cdA INTERNACIONAL DEL YOGA \u201cEL YOGA SE HACE MUCHO M\u00c1S IMPORTANTE Y NECESARIO EN LA TERCERA EDAD\u201d"},"content":{"rendered":"\n

El viernes 21 de junio se conmemora el d\u00eda internacional del\nyoga, pr\u00e1ctica f\u00edsica, mental y espiritual que se origin\u00f3 en la India, y que\ntiene una gran y creciente cantidad de seguidores en el mundo occidental.<\/p>\n\n\n\n

El 11 de diciembre de 2014, las Naciones Unidas proclamaron\nel 21 de junio como el d\u00eda internacional de esta disciplina, con el objetivo de\nque la comunidad sea consciente de los beneficios de practicarla. <\/p>\n\n\n\n

Si bien el yoga es beneficioso para personas de todas las\nedades, en el caso de los adultos mayores cobra una doble relevancia, ya que a\nuna edad avanzada disminuyen las posibilidades de realizar actividad f\u00edsica de\nmayor impacto, por lo que \u00e9sta se vuelve una alternativa que, adem\u00e1s de\nfortalecer el aspecto f\u00edsico, les permite mantener el equilibrio mental y\nemocional. <\/p>\n\n\n\n

\u201cLos logros y avances son personales y permiten que la\npersona vaya desarrollando mayores habilidades y capacidades, que terminan por\npotenciar una serie de otros sistemas dentro del organismo, en cuanto a tener\nmayor autonom\u00eda, mayor actividad f\u00edsica, mejor irrigaci\u00f3n, a un control de\nimpulsos, que los lleva a trabajar los sentimientos, las emociones, que de\nalguna manera hace que el desarrollo de la persona tienda a ser cada vez m\u00e1s\narm\u00f3nico\u201d, explica el m\u00e9dico geriatra, Ram\u00f3n Lobos.<\/p>\n\n\n\n

Dada la importancia de que los adultos mayores mantengan\nalg\u00fan tipo de actividad, \u00e9sta pr\u00e1ctica se convierte en una posibilidad real,\nsobre todo cuando en la regi\u00f3n existen organismos que entregan la opci\u00f3n de\nhacer yoga de manera gratuita. <\/p>\n\n\n\n

\u201cEl yoga es capaz de armonizar tanto lo f\u00edsico como lo\nmental, lo cual permite que los adultos mayores tengan una mejor calidad de\nvida a partir de su desarrollo. Obviamente, mientras m\u00e1s precozmente se\ncomience con esta disciplina, mejor se mantendr\u00e1n las condiciones de la persona\na futuro, pero nunca es tarde para empezar en esta disciplina\u201d, agreg\u00f3 el\nespecialista. <\/p>\n\n\n\n

Entre los beneficios f\u00edsicos de practicar yoga, se\nencuentran el aumento de la flexibilidad, la mejora del equilibrio y la\nrespiraci\u00f3n, adem\u00e1s del mantenimiento de la masa muscular. <\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, entre los beneficios psicol\u00f3gicos, se\nencuentran el mejorar la memoria, el estado de \u00e1nimo, el sue\u00f1o, la\nconcentraci\u00f3n y relajaci\u00f3n, adem\u00e1s de reducir el estr\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n

Finalmente, el yoga tiene tambi\u00e9n beneficios sociales, entre los que se encuentran el reducir el sentimiento de depresi\u00f3n y soledad, adem\u00e1s de mejorar las relaciones sociales. <\/p>\n\n\n\n

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