{"id":40036,"date":"2023-05-29T10:31:00","date_gmt":"2023-05-29T13:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.radiopresidenteibanez.cl\/web\/?p=40036"},"modified":"2023-05-29T08:20:06","modified_gmt":"2023-05-29T11:20:06","slug":"laboratorio-de-la-umag-ayuda-a-prevenir-lesiones-y-mejorar-rendimiento-de-gimnastas-regionales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.radiopresidenteibanez.cl\/web\/laboratorio-de-la-umag-ayuda-a-prevenir-lesiones-y-mejorar-rendimiento-de-gimnastas-regionales\/","title":{"rendered":"LABORATORIO DE LA UMAG AYUDA A PREVENIR LESIONES Y MEJORAR RENDIMIENTO DE GIMNASTAS REGIONALES"},"content":{"rendered":"\n

Seg\u00fan una investigaci\u00f3n de la Facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad de Granada (Espa\u00f1a), publicada en septiembre de 2016<\/a> en la Revista Andaluza de Medicina del Deporte, las lesiones m\u00e1s frecuentes en gimnasia art\u00edstica de competici\u00f3n en categor\u00eda infantil son las contracturas musculares (48%), esguinces (20%), tendinopat\u00edas (16%) y roturas o microrroturas fibrilares (6%). Respecto a los mecanismos que m\u00e1s las originan, est\u00e1n la sobrecarga (44%) y el mal apoyo (30%). <\/p>\n\n\n\n

Josefa Mu\u00f1oz Bravo tiene 11 a\u00f1os, y lleva 5 entrenando con la Asociaci\u00f3n de Gimnasia R\u00edtmica de Punta Arenas (AGIPA). Cuenta que se lesion\u00f3 el pie el a\u00f1o pasado, por lo que estuvo dos meses con bota ortop\u00e9dica, y sin entrenar. Fue una situaci\u00f3n preocupante para ella, pues quiere mantener y mejorar su desempe\u00f1o, con un primer lugar en el \u00faltimo campeonato nacional en su categor\u00eda, y el segundo en all around. \u201cEs exigente este deporte, porque igual es agotador\u201d, dice Josefa. \u201cYo entreno 4 horas al d\u00eda, y a veces no me queda tiempo, por ejemplo, para estudiar o para juntarme con mis amigas\u201d. <\/p>\n\n\n\n

Josefa es parte de un estudio a cargo de los docentes de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad de Magallanes (UMAG), Sergio Cares Barrientos y Felipe Retamal Matus, realizado con 19 deportistas que conforman AGIPA. Los acad\u00e9micos del Departamento de Kinesiolog\u00eda aprovecharon la implementaci\u00f3n tecnol\u00f3gica del Laboratorio de An\u00e1lisis del Movimiento, en el Centro Asistencial Docente e Investigaci\u00f3n (CADI-UMAG), y continuaron un trabajo realizado por Cares en dicha asociaci\u00f3n, cuando las asisti\u00f3 para prevenir lesiones. <\/p>\n\n\n\n

\u201cAnteriormente a mi llegada (a AGIPA), hab\u00eda una alta incidencia lesional, principalmente, de miembro inferior -tobillo, rodilla y cadera- incluso de columna. Hac\u00edamos trabajos preventivos de 15, 20 minutos, previo a cada entrenamiento, dos veces por semana, y logramos disminuir harto la incidencia lesional. Sin embargo, esto nunca fue evaluado objetivamente\u201d, explic\u00f3 el especialista en Kinesiolog\u00eda Deportiva. La oportunidad de contar con un postur\u00f3grafo -plataforma que registra el desplazamiento de las presiones del cuerpo y la proyecci\u00f3n vertical de su centro de gravedad- atrajo la atenci\u00f3n del club y las deportistas, y se sumaron al desaf\u00edo para conocer sus niveles de control postural.<\/p>\n\n\n\n

Postura, movimiento y lesiones<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El control postural, explica Cares, es la capacidad que tiene tanto el sistema nervioso central como el sistema muscular, para mantener la posici\u00f3n est\u00e1tica del cuerpo, mientras estamos desarrollando alg\u00fan movimiento. Se divide en dos variables referidas al centro de presi\u00f3n: \u00e1rea de desplazamiento y velocidad desarrollada en la posici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Cares y Retamal dividieron el grupo entre nueve novatas (menos de 4 a\u00f1os de entrenamiento) y diez expertas (m\u00e1s de 4 a\u00f1os), para hacer comparaciones, y se concentraron en tres gestos deportivos propios de la disciplina: enganche posterior, spagat lateral y pench\u00e9 posterior. \u201cHac\u00edan el gesto sobre la plataforma; esper\u00e1bamos de 3 a 5 segundos a que mantengan la posici\u00f3n (porque eso es lo que los jueces punt\u00faan como buena t\u00e9cnica), y el postur\u00f3grafo env\u00eda la informaci\u00f3n a un computador. Despu\u00e9s vemos las variables de velocidad y \u00e1rea, o sea, cu\u00e1nto y c\u00f3mo se movieron en ese tiempo\u201d, detall\u00f3 Cares. <\/p>\n\n\n\n

El acad\u00e9mico, Mag\u00edster en Medicina y Ciencias del Deporte, agreg\u00f3 que el equipo tambi\u00e9n  muestra hacia d\u00f3nde hubo m\u00e1s movimiento, aspecto que es determinante en la prevenci\u00f3n de lesiones. \u201cA las entrenadoras les informaremos cu\u00e1l es el gesto que tuvo m\u00e1s dificultades de mantener el control postural. Saber qu\u00e9 gesto t\u00e9cnico es el que tiene mayores dificultades -es decir, que puede llevar a tener mayor cantidad de lesiones- permite controlar esa variable, e ir disminuyendo un factor de riesgo de lesi\u00f3n\u201d, valor\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Un aporte a la medicina deportiva<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sergio Cares lleva 15 a\u00f1os haciendo clases en la UMAG, e investiga con su colega Felipe Retamal, quien es Mag\u00edster en Educaci\u00f3n menci\u00f3n Curr\u00edculo, especializado en Neurokinesiolog\u00eda. Ambos trabajaron con la asesor\u00eda del Doctor en Ciencias de la Actividad F\u00edsica y Deporte, Rodrigo Guzm\u00e1n Venegas<\/a>, quien hizo la revisi\u00f3n final del art\u00edculo, y los est\u00e1 ayudando a elegir la revista indexada a la cual enviarlo. \u201cEs un plus importante para la UMAG\u201d, afirma Sergio, \u201cporque hay poco marco te\u00f3rico y poca experiencia al respecto, a nivel mundial, entonces, los resultados de nuestro estudio sirven no solamente para la regi\u00f3n, sino tambi\u00e9n a nivel patag\u00f3nico, nacional y sudamericano\u201d. <\/p>\n\n\n\n

En este estudio, las expertas tuvieron un mejor control del gesto deportivo, lo que quiere decir que la experiencia permite desarrollarse de mejor manera en la variable del control postural, y que las hip\u00f3tesis de los investigadores eran las correctas. Para las gimnastas y el cuerpo t\u00e9cnico de AGIPA, destacadas a nivel nacional e internacional con los primeros lugares, es valioso poder mejorar objetivamente su rendimiento. Josefa es una de ellas, y sigue entrenando 13 horas semanales porque quiere superar la prueba del pr\u00f3ximo 27 de agosto en Temuco, ciudad donde se seleccionar\u00e1 a las participantes del campeonato nacional 2023.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Seg\u00fan una investigaci\u00f3n de la Facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad de Granada (Espa\u00f1a), publicada en septiembre de 2016 en la Revista Andaluza de Medicina del Deporte, las… Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":40037,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-40036","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cronica"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.radiopresidenteibanez.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40036","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.radiopresidenteibanez.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.radiopresidenteibanez.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiopresidenteibanez.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiopresidenteibanez.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40036"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.radiopresidenteibanez.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40036\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiopresidenteibanez.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40037"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.radiopresidenteibanez.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40036"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiopresidenteibanez.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40036"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiopresidenteibanez.cl\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40036"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}