Sentarse en una reposera en la playa para sentir los agradables rayos del sol en la cara es parte de
nuestros pasatiempos favoritos en verano. No cabe duda de que, muchas personas ven el sol
como amigo. Su existencia ayuda al crecimiento de las plantas, brinda calor y permite que haya
vida en nuestro planeta.
Las radiaciones UV del sol, en peque\u00f1as dosis, poseen valiosos efectos para la salud humana:
estimulan la producci\u00f3n de vitamina D; beneficia patolog\u00edas de la piel como psoriasis, dermatitis,
entre otros.
Sin embargo, iniciando las vacaciones, no debemos olvidar las medidas de autocuidado para evitar
los da\u00f1os que puede causar la exposici\u00f3n al sol en nuestro cuerpo y recordar que estas deben
mantenerse todo el a\u00f1o.
\u00bfQu\u00e9 efectos tienen los rayos UV en nuestro organismo? La radiaci\u00f3n UV afecta nuestros ojos. Los
efectos agudos de la exposici\u00f3n a estos rayos incluyen reacciones inflamatorias que pueden ser
muy dolorosas, pero reversibles, y no provocan ning\u00fan da\u00f1o a largo plazo en el ojo o la visi\u00f3n. La
exposici\u00f3n a los rayos UVB, son un factor de riesgo importante para el desarrollo de cataratas.
Adem\u00e1s, la exposici\u00f3n excesiva a los rayos UV produce el enrojecimiento de la piel denominado
quemadura solar. La exposici\u00f3n cr\u00f3nica a los rayos ultravioleta tambi\u00e9n provoca cambios
degenerativos en las c\u00e9lulas y los vasos sangu\u00edneos de la piel, estos incluyen la aparici\u00f3n de pecas,
lunares y manchas. Se acelera de paso el envejecimiento de la piel, y la p\u00e9rdida gradual de la
elasticidad, generando resequedad y como resultado indeseado \u201clas arrugas\u201d.
Varias investigaciones han demostrado que la exposici\u00f3n a niveles ambientales de radiaci\u00f3n UV
altera la actividad y distribuci\u00f3n de algunas de las c\u00e9lulas responsables de desencadenar
respuestas inmunitarias en humanos.
Los c\u00e1nceres de piel no melanoma comprenden carcinomas de c\u00e9lulas basales y carcinomas de
c\u00e9lulas escamosas (rara vez son letales, pero el tratamiento quir\u00fargico es doloroso). El melanoma
maligno es la principal causa de muerte por c\u00e1ncer de piel. Algunos factores de riesgo para el
c\u00e1ncer de piel son: piel blanca; pelo de color claro; tener tendencia a quemarse en lugar de
broncearse; antecedentes de quemaduras solares graves; tener muchos lunares o pecas y
antecedentes familiares de c\u00e1ncer de piel.
La predisposici\u00f3n al da\u00f1o solar depende de la exposici\u00f3n acumulada a la luz ultravioleta, su
intensidad y la edad en el momento de la exposici\u00f3n, por lo que es fundamental la protecci\u00f3n en
los beb\u00e9s y ni\u00f1os.
Las medidas de prevenci\u00f3n son no exponerse al sol en las horas de mayor radiaci\u00f3n (11 AM a 16
hrs); usar protector solar de amplio espectro con un FPS de al menos 30, incluso en d\u00edas nublados
(volver a aplicarlo cada dos horas); evitar bronceado artificial (sol\u00e1rium); uso de gorro; lentes de
sol con protecci\u00f3n UV; vestir con prendas protecci\u00f3n UV a ni\u00f1os y beb\u00e9s; vigilar los lunares y
consultar al m\u00e9dico si se pesquisa cambio de color, tama\u00f1o, sensaci\u00f3n o presencia de
sangramiento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"