\n\nOctubre nos hace recuerdo de la relevancia de la Salud Mental en las personas, ya que en este mes se celebra, precisamente, el D\u00eda Mundial de la Salud Mental. En este contexto, es que la Consejer\u00eda Estudiantil en Salud Mental perteneciente a la Direcci\u00f3n de Asuntos Estudiantiles de la Universidad de Magallanes (UMAG), ofrece un ciclo de talleres dirigido a todos\/as los\/as estudiantes de la casa de estudios que deseen participar.<\/p>\n\n\n\n
Los objetivos fundamentales de la iniciativa son propiciar, a las y los j\u00f3venes, estados de paz y relajaci\u00f3n interior, mejorar sus capacidades para hacer frente a las demandas acad\u00e9micas y al estr\u00e9s vital, incorporar estrategias para elevar sus estados de \u00e1nimo, autocuidado y autoestima, as\u00ed como aprender lo que implica vivir un duelo y c\u00f3mo transitarlo de modo saludable; todo lo cual se dirige al logro del mejoramiento y\/o mantenci\u00f3n de su salud mental.<\/p>\n\n\n\n
As\u00ed, durante este mes se inician tres talleres con una duraci\u00f3n de seis semanas consecutivas, por lo que el equipo profesional de la Consejer\u00eda hace una invitaci\u00f3n al estudiantado a participar de estos espacios inscribi\u00e9ndose -aun cuando el taller ya se haya iniciado- a trav\u00e9s del c\u00f3digo QR inserto en el afiche de difusi\u00f3n del Ciclo en redes sociales (Consejer\u00eda Salud Mental Umag en Facebook, y @consejeriasaludmental en Instagram), o bien, directamente, en el link https:\/\/bit.ly\/2YYR4n5<\/a><\/p>\n\n\n\n Bienestar y armon\u00eda emocional<\/strong><\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan afirman las profesionales de la Consejer\u00eda, Ver\u00f3nica Aravena, psic\u00f3loga; y Karina Martinic, enfermera, los talleres, fueron pensados con el objetivo de promover en las y los destinatarios, un bienestar que permita una armon\u00eda emocional y, por ende, un estado mental saludable.<\/p>\n\n\n\n El taller de \u201cYoga Integral\u201d como un camino de paz interior, tiene como fin, en ese sentido, que las y los estudiantes conozcan e integren a su vida cotidiana algunas herramientas del Yoga que les permitir\u00e1n calmar la ansiedad y obtener mayor claridad, serenidad, armon\u00eda emocional y mental.<\/p>\n\n\n\n En tanto, el taller de \u201cMeditaci\u00f3n y Silencio\u201d es una invitaci\u00f3n a encontrar espacios de silencio como f\u00e9rtiles semillas de consciencia a trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica de t\u00e9cnicas de Respiraci\u00f3n Consciente, Atenci\u00f3n Plena, Focussing, Meditaci\u00f3n Transpersonal y Voz Medicina como herramientas para el bienestar integral.<\/p>\n\n\n\n Finalmente, el taller de \u201cTeatro Testimonial\u201d, propone un espacio de sanaci\u00f3n que invita a crear desde una mirada reflexiva en torno al proceso de cambios socioculturales que se han producido tras la actual pandemia, incorporando la experiencia personal como base del recurso creativo.<\/p>\n\n\n\n En este mismo contexto, durante la primera semana de octubre se realiz\u00f3 un taller de \u201cGesti\u00f3n del Estr\u00e9s y Afrontamiento Acad\u00e9mico\u201d y, anteriormente, se llev\u00f3 a cabo un taller sobre \u201cPsicoeducaci\u00f3n y Prevenci\u00f3n del Suicidio\u201d. Tambi\u00e9n, en los pr\u00f3ximos d\u00edas tendr\u00e1 lugar el taller \u201cEstrategias para cambiar tus estados de \u00e1nimo\u201d, que pretende generar una instancia para la transformaci\u00f3n personal a trav\u00e9s del cambio de h\u00e1bitos en la forma de mirarse y pensarse a s\u00ed mismo as\u00ed como al mundo que nos rodea, para lograr un estado de mayor bienestar y felicidad personal.<\/p>\n\n\n\n \u201cEn la esperanza de alcanzar una buena convocatoria para la realizaci\u00f3n exitosa de estas acciones preventivas para la salud mental, instamos a nuestros estudiantes a participar activamente en los talleres propuestos y sumarse, as\u00ed, a su propio desarrollo y logro de un estado de bienestar personal que se traduzca en un aporte a la salud integral de la comunidad completa\u201d, resaltaron desde la Consejer\u00eda.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"