\n\nLas celebraciones de fin de a\u00f1o traen consigo una serie de actividades familiares y entre amigos, que muchas veces pasan la cuenta, por los problemas estomacales que quedan como consecuencia de las comidas.En este contexto, el m\u00e9dico geriatra, Ram\u00f3n Lobos V\u00e1squez, entreg\u00f3 una serie de recomendaciones para que los adultos mayores, que tienen un organismo m\u00e1s delicado que las personas m\u00e1s j\u00f3venes, puedan pasar una fiesta en familia y sin complicaciones de este tipo.\u201cEn estas fiestas siempre tendemos a desbandarnos y a comer m\u00e1s de la cuenta, a deshoras, a hacer cargas de az\u00facares o de alimentos muy dulces o muy grasos. Por lo tanto, hay que tener eso en cuenta al momento de planificar\u201d, afirm\u00f3 el especialista.Lobos indic\u00f3 que, en caso de que exista la opci\u00f3n de elegir entre carnes de distintos tipos, que se prioricen aquellas que est\u00e9n preparadas en forma m\u00e1s digerible, y acompa\u00f1arlas, en lo posible, con verduras o vegetales. \u201cAcompa\u00f1ar siempre con verduras cocidas y tratar de no agregar mayonesas o salsas que sean muy grasas o muy saladas. Hay que ir pensando c\u00f3mo hacer un men\u00fa saludable y que sea para todos, una fiesta\u201d, mencion\u00f3 el m\u00e9dico.Respecto a las bebidas, Lobos recomienda que los adultos mayores beban abundante l\u00edquido. \u201cOjal\u00e1, tener jugos de fruta, m\u00e1s naturales, que bebidas gaseosas. Respecto al consumo de alcohol, todos consumimos en estas fechas. Por lo tanto, hacerlos part\u00edcipes de tomar una cantidad peque\u00f1a o moderada, ojal\u00e1 vino, vino tinto, m\u00e1s que licores preparados o con mucha carga de alcohol como son los destilados\u201d, precis\u00f3. El especialista recomend\u00f3 que los adultos mayores incrementen la actividad f\u00edsica durante estos d\u00edas. \u00abSi van a ir al campo, que aprovechen de caminar, de tomar aire, abrigarlos, cuidarlos de los cambios bruscos de temperatura. Todos los cuidados y las prevenciones que se pueden hacer antes, son importantes para tomar en cuenta. El objetivo es que ellos disfruten y que despu\u00e9s de esta celebraci\u00f3n no tengamos que estar lamentando consecuencias por cualquier otra enfermedad\u201d, precis\u00f3.El m\u00e9dico record\u00f3 que, para los mayores, a veces peque\u00f1as enfermedades desencadenan una serie de eventos que llevan a otras complicaciones, como diarreas con deshidrataci\u00f3n, v\u00f3mitos, y otras. Por otro lado, indic\u00f3 que no se deben olvidar respetar los horarios de los medicamentos y los tratamientos prescritos, aunque los horarios y las fechas sean distintas por las celebraciones. \n\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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